冬の乾燥対策

冬は、お肌にとってもツラい季節。
空気が乾燥してくると、お肌も乾燥してきてしまいます。

冬でもみずみずしいお肌でいるためには、どのような対策が有効なのでしょうか。

最も効果的な方法が、「室内の湿度を上げること」です。
今、デスクトップに置けるようなコンパクトサイズの加湿器が売られていますし、
水分を含ませた紙で加湿できる電源不要の卓上加湿器が人気です。

お部屋の湿度を上げると、お肌に良いだけでなく
風邪予防にもなりますので一石二鳥ですね。

また、冬はどうしても運動不足になったり
寒さからくる冷えによって
血行が停滞しやすくなります。

血行が停滞すると、
お肌の生まれ変わる新陳代謝も低下してしまうので
うるおい・キメ・ハリの低下になってしまいます。

適度な運動や半身浴などで、血行をよくして
新しい肌細胞が生まれやすい環境にしてあげます。

また、冬でも紫外線は降り注いでいます。
ちょっとした外出でも
日焼け止めなどの紫外線対策もお忘れなく。

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