大人ニキビ対策

大人ニキビ対策には3つの大切なことがあります。

まず、一つ目が、汚れをきちんと取り除くこと
二つ目は、適切な皮脂量を保つこと
最後に、 生活習慣です。

汚れを取り除くことが重要なのはもうご存じの通りです。
肌表面の汚れは、毛穴をふさいで、余分な皮脂が排出されなくなり、ニキビの元となってしまいます。
また、汚れがそのままになっていると、
肌表面の角質層の乾燥をまねいたり、肌細胞の生まれ変わりを妨げることになりますので
ますます大人ニキビができやすい環境になります。
ただし、ピーリングなどで角質層を削ると、
逆にニキビが出来やすくなる場合もありますので、
お肌に優しく汚れを取ることが重要です。

ニキビにとって皮脂は大敵だと考えている人も多いでしょうが、
それは間違っています。
皮脂はお肌を守るためにとても大切なものです。
ニキビが出来ないようにと、乳液やクリームの使用を控えていても
お肌は水分と皮脂のバランスを失ってしまい、
過剰に皮脂が分泌されたり、乾燥肌になってしまうこともあります。
適度な油分は肌にとって必要ですので、
無理に皮脂を取り除くことはやまめす。

どれだけ肌ケアを行っても、出てくるのが大人ニキビ。
外側のケアだけでなく、体の内側のケアも重要です。
睡眠時間の確保、ストレスの軽減、適度な運動、規則正しい食生活などに気をつけるだけで
肌荒れが改善されることはよくあることです。

お肌の外側と体の内側からのケアで
大人ニキビを撃退したいですね。





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